今天與又勳和謙益7點就去打坐與誦個人皇誥
我是500聲
YA，我們真的做到早起了
現在除了每天靜坐
重要的目標是在100年的2月要達成2萬聲的皇誥
開始個人靜坐
退步了，因為身體好燥熱，只坐了15分鐘，
不過靜坐完，身體倒滿輕鬆的^^
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