誦誥有集體誦和個人誦
發現一件讓我開心的事
個人誦 會消耗肚子的卡路里ya
而每次的誦誥不管是集體還是個人
都會流好多汗
也可以算是運動的一種
現在去南區新境界
都是騎機車
未來要換腳踏車，訓練體力
不過
有個關要過
就是太陽大就不想騎了@@
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2 則留言:
不管集體還是個人誦，只是姿勢正確，不急不徐，自然都能達到"運動"的附加效果。
看到很多同奮把誦誥當運動，把光殿當運動場，奇型怪狀的姿態一大堆～千萬不要學！
個人覺得..當自己在團體誦的時無法專心的時候，去個人誦個兩三百，那種感覺會更不同.....
知道了，謝謝，但是我不管是個人誦還是集體誦有時會無法專注，但是有進步了^^
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