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前四天 量體脂肪 體脂肪過高 34% 我現在才23歲 結果是38歲年紀的身體 呆掉了 我現在年齡的標準的體脂肪 17 ～ 24 ﹪ （ 點我 ） 現在除了更加運動 就是飲食控制了 嗚~~之間的運動量都沒了 另外還被測出鈣質不夠 @@
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五門功課： 力行人生守則（廉+正）、反省懺悔、填記奮鬥卡 兩天颱風天 沒去打坐 自己的房間也不行打坐 因為住套房嗎^///^ 可是已連續兩天了 若雨大而無法去 好吧 就選擇房間了 明天天氣好
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今天沒有靜坐與誦告 原本晚上要去 但下雨 就想算了 不久 雨停了 哇~~掙扎了 不想去了 百日築基還是照算下去 明天是9/5號 要交8月的靜坐與誦誥紀錄 8月皇誥：11900聲 8月靜坐：21次 8月奮鬥卡：愈填愈少@@ 8月靜坐挑戰是環境與時間的配...
